城市生活让姐妹们疲惫，心烦意乱，来自工作生活的压力更让我们过早地失去激情、感受幸福的能力，看着青春逝去，自己的皮肤一天天老化，我们除了顾影自怜还能做什么？我们还有办法挽回这一切吗？美丽俏佳人告诉你，答案是肯定的，只要我们将保养工作升级，对身心同时的保养才是最科学，最有效的！

曾经一期的节目中，一位空姐嘉宾让我们印象深刻，她美丽大方，又有令亿万MM羡慕的好职业，可是在现场她却道出了自己的烦恼，工作生活压力大，机舱的干燥空气和不规律的生活都给她带来很大的麻烦，光是靓丽彩妆下的糟糕皮肤就很是头痛。美丽俏佳人现场给出解决方案，心理的放松和肌肤的密集护理是所有高压姐妹都必须进行的保养升级。

一、心理放松

小编记得金老师也曾说过，保持一个轻松愉悦的心情对于女性的健康和美丽都是非常重要的。所以在容易忧郁的秋季，忙碌的姐妹们一定要注重心理情绪的调整哦！ 　　柠檬精油和薰衣草精油是放松心情的最佳选择，柠檬的清新会让你感觉很清爽，赶走焦躁和混乱的感觉，为忧郁的秋季增添快乐气氛；薰衣草精油可以让你感觉平静，与世无争，变得温和，有助于心理平衡。 Jplus100%纯薰衣草精油  Jplus 100%纯柠檬精油

建议使用方法：
柠檬精油制作喷雾：5滴柠檬精油加入到50毫升的纯净水中摇匀，喷在你身体周围；
薰衣草精油泡澡：晚上睡前，在浴缸中滴入1滴薰衣草精油，搅拌后泡15分钟，可伴随冥想，想象自己在美丽的薰衣草田中，感受大自然的温暖呵护，这种方法不但可以减压、帮助睡眠，还可以润滑肌肤哦！金老师提醒你，因为它的通经作用，准妈妈可千万不要用哦！


二、肌肤密集护理

内养：

高压族的另一个特点莫过于不规律的生活，半夜起来开国际电话会议或应酬到半夜都是家常便饭，对于肌肤，这种长期不规律的生活真是致命的打击。肌肤暗沉、痘痘、色斑、老化、下垂，这些好似都无法逃脱的劫难，这时我们需要的是内养外护的超密集护理。

骨灰级会员应该都知道对皮肤最快最有效的内养方法就是食用胶原蛋白，有关它的奥妙我们在“胶原蛋白，缔造无限弹力肌肤”中已经探讨了很多，大家不妨再去回顾下，看看你做到了几点呢。 相关专题： 胶原蛋白，缔造无限弹力肌肤 有胶原蛋白才有坚挺美胸

外护：

所谓外护，就是指的我们每天都在做的日常肌肤护理了，在秋季这个肌肤问题多发的季节，我们必须要升级了，加强补水是关键，也是防止更多肌肤问题最重要的一步，别看补水护理属于基础护理，把它升级到位，许多色斑细纹老化问题都能迎刃而解了呢！

外护密集护理必备一：面膜 所有护理品类别中，还有什么见效有面膜这么快呢，玉兰油水漾动力营养水润面膜强效锁水补水，帮助肌肤提高主动吸收水分的能力，水嫩肌肤更容易持久。 LAFASO美容编辑推荐： 玉兰油水漾动力营养水润面膜 特殊的织布设计，每一片都含温泉矿物精华和水凝维他命群，大量补充肌肤水分和养分，深度滋养并持久锁住水分和养分，贴心眼帘设计，眼部得到周全呵护。
外护密集护理必备二：眼霜 眼睛的肌肤最娇嫩，20岁开始就应该给予特别关注了，如果你是高压族或者夜猫族那就更要关注眼部问题。眼部问题是从缺水开始的，从出现第一道干纹细纹，你就应该提高警惕咯，小编建议你使用啫喱状眼霜，易于肌肤吸收，不会产生脂肪粒。 LAFASO美容编辑推荐： 薇姿润泉深度锁水润眼凝露 有效改善眼部缺水纹，眼袋和眼部浮肿，适合敏感性眼睛及隐形眼镜配戴者使用。
外护密集护理必备三：精华 秋季保湿精华是不能不备的，早晚各一次，和干燥空气抢水分就看精华的实力了，精华的锁水能力一定要强，不然肌肤即使再水嫩也抵挡不住干燥空气的掠夺。 LAFASO美容编辑推荐： 塔莉卡植物活肤精华油 100%天然成分不含防腐剂植物精油萃取，自然保湿不会堵塞毛孔。 茉莉花精华：柔软皮肤；薰衣草精华：洁净和去除毒素；玫瑰精华：柔软皮肤。